В последний год я чего-то совсем не придерживалась правильного питания и очень сильно набрала вес. А с тем и проблемы с давлением начались, частые головные боли. Решила я, что следует начинать вести здоровый образ жизни. И вот как раз на глаза мне попалась информация о 10 правилах здорового образа жизни https://lifestyle.wegym.ru/health/10-pravil-zdorovogo-obraza/ Скажите, а вы как к этому относитесь? Следите ли вы за своим режимом дня, питанием?

Я очень бережно отношусь к своему организму и всегда питаюсь правильно. Иногда даже разгрузочные дни устраиваю. Тогда пью только смузи и воду весь день.

Какая полезная статья, что аж я зачиталась. Знаете, а вот и мне следует уже задуматься о том, чтоб как-то очистить свой организм, что следует хоть некоторое время есть легкую еду и подключить физические нагрузки.

Мне кажется, что все должно быть в комплексе. Нужно как правильно питаться, так и хорошо высыпаться, не напрягаться и стараться жить без тревоги и стрессов.

Да конечно, нужно и режима дня стараться придерживаться, и питаться правильно, высыпаться, спортом заниматься. Все должно быть в комплексе. Мне сложнее всего перестроиться на правильное питание. Целый день на работе, поэтому питаться полноценно не получается. Но я стараюсь, беру с собой перекусы. Батончики Бомбар меня выручают, обожаю их. Перекусываю ими, когда не могу полноценно покушать. Правда они недешевые, но тут нахожу промокоды на их покупку https://1001kupon.ru/programs/Hlebprom1

Вот я тоже хочу взять себе в привычку делать разгрузочные дни несколько раз в неделю, на соках. Мне кажется, после таких дней вес должен просто таять. Нужно к лету себя в форму приводить

Ни в коем случае не стоит голодать на соках. Это не то, чтобы неполезно, это опасно для здоровья. Это большой стресс для организма. У таких диет много противопоказаний - проблемы с ЖКТ, диабет, гормональные проблемы и т.д. И потом толку от них нет, потому что соки содержат большое количество сахара, а соответственно и калорий. Вот почитайте сами почему нельзя пить сок https://askartur.ru/pochemu-nelzya-pit-sok.html  Делайте выводы сами